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La méditation est un choix.
Celui de focaliser le mental sur quelque chose en particulier. Lire un livre, regarder un film, ou même une publicité à la télé sont des formes de méditation. Penser à une dispute de la veille, penser au travail à réaliser, c’est de la méditation. Se concentrer sur les fruits que l’on est en train d’acheter est également une forme de méditation. De ce fait, nous pratiquons tous la méditation.
Le mental et la réalité subissent d’incessants flux et reflux. Nous créons notre propre réalité à chaque instant de la vie, en réfléchissant et en observant notre environnement.
Avec le temps, chacun développe des habitudes de pensées qui lui sont propres, sur chaque sujet particulier. Par exemple, certains préféreront regarder des programmes violents à la télévision, répondant à leurs angoisses, alors que d’autres fantasment leur vie au travers de la lecture de romans à l’eau de rose.
Puisque nous méditons constamment, la question est :
Sur quoi choisissons nous de méditer ?
