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Tous les jours nous avons approximativement 50.000 pensées qui traversent notre esprit et même si elles ne font que passer, nous réagissons inconsciemment à chacun d’entre elle.
Nous sommes donc en perpétuel bavardage mental, nous nous parlons à nous même, une sorte de monologue où nous posons des questions auxquelles nous répondons sans même y réfléchir.
En réalité, c’est très intéressant de se parler à soi-même car au moins, il n’y peu pas y avoir de désaccord et les décisions prises sont toujours en faveur de notre sécurité et de notre bien-être car pour notre esprit, l’important est que nous nous sentions bien, quitte à passer à coté de nombreuses bonnes choses, mais, faisant partie de l’inconnu, il les rejette afin de maintenir au mieux de nos intérêts dans notre fameuse zone de confort.
Il n’est pas facile de sortir de ce cercle vicieux car nous y sommes depuis l’enfance, nous avons tous inventer des histoires pour nous distraire, des amis imaginaires, le monstre du placard que nous n’avons jamais vu car sans chercher a savoir d’où venait ce bruit, nous n’aurions jamais pensé à l’habitant de la penderie.
Nos pensées sont de couloirs dans lesquels il est facile de se perdre et ce dès le matin, en effet, au réveil, les pensées s’enchainent alors que notre esprit est encore embrumé, se trouvant ainsi occupé pour la matinée à discuter, réfléchir, penser, décider. Il est donc important dés le réveil de se concentrer sur sa journée et ses objectifs en faisant des routines matinales, elles auront pour effet de retenir l’attention de notre esprit et de l’empêcher de se perdre dans un flux de pensées qui nous prennent notre énergie et nous détournent de nos objectifs.
Pour ce faire, il faut apprendre à maîtriser ses pensées d’où l’intérêt de méditer, d’appliquer la respiration consciente, toues ces choses nous permettent de rester concentré sur ce que l’on veut Etre, Faire et Avoir. Il faut être conscient que trop de pensées nous empêchent de passer a l’action alors qu’en étant concentré sur nos objectifs, ce sont uniquement les bonnes pensées qui se présenteront à notre esprit, les autres futiles ne feront que passer.